En un mundo acelerado, moverse más y sentarse menos es nuestra misión. Una filosofía para todos, cada día, en todo lugar. #prosalud #actividadfísica #Descanso #salud #UniversidaddeLaSabana #SiemensStiftunghttps://t.co/usyybr2xm1
— Pasegol Noticias (@PasegolNoticias) October 25, 2023
Beneficios de la Actividad física
Movernos nos otorga independencia y autonomía en las actividades cotidianas. Además, nos proporciona oportunidades para socializar, conocer personas y construir redes de apoyo. Fomenta nuestra salud mental y emocional, incrementa la autoestima y nos protege contra enfermedades del corazón, sistema cardiovascular, diabetes, osteoporosis y ciertos tipos de cáncer, como el de colon y mama. También ayuda a controlar el peso, mejora la composición corporal y aumenta nuestras habilidades y destrezas diarias.
En el entorno escolar, la importancia del movimiento y juego es crucial. No solo impulsa el desarrollo académico y la motivación, sino que también promueve comportamientos.
También es importante destacar que, así como la actividad física es vital para nuestra salud y bienestar, el descanso tiene un papel igual de crucial. Dormir lo suficiente y de forma continua es esencial para la recuperación del cuerpo y de la mente.
